Et si vous ne mangiez pas seulement parce que vous avez faim… mais parfois pour apaiser une émotion ?
Stress, ennui, solitude, fatigue, frustration… Certaines émotions peuvent déclencher une envie soudaine de grignoter, souvent sans réelle faim. Puis viennent parfois la culpabilité, les restrictions et la sensation de recommencer encore et encore.
« Arrêter de manger ses émotions » est un guide gratuit de 19 pages créé par Quentin Rouzier, hypnothérapeute à Châteauroux, pour vous aider à mieux comprendre ce mécanisme et commencer à reprendre le contrôle de votre relation à la nourriture.
Dans ce guide, vous découvrirez notamment :
✓ Pourquoi les émotions peuvent déclencher des envies de manger
✓ Comment fonctionne le cycle grignotage → culpabilité → restriction
✓ Les 3 erreurs fréquentes qui entretiennent ce cycle
✓ Comment différencier faim physique et faim émotionnelle
✓ 5 pistes concrètes à mettre en pratique
✓ Un journal des 3 jours pour identifier vos déclencheurs
✓ Un mini-script d’auto-hypnose à utiliser lorsque l’envie apparaît
✓ Comment l’hypnose peut être utilisée dans l’accompagnement de la relation à l’alimentation
✓ Comment se déroule concrètement une séance au cabinet
Un guide simple, concret et accessible, sans culpabilisation et sans promesse miracle.
Arrêter de manger ses émotions
9,99 €Le prix initial était : 9,99 €.0,00 €Le prix actuel est : 0,00 €.Description
Et si vous ne mangiez pas seulement parce que vous avez faim… mais parfois pour apaiser une émotion ?
Stress, ennui, solitude, fatigue, frustration… Certaines émotions peuvent déclencher une envie soudaine de grignoter, souvent sans réelle faim. Puis viennent parfois la culpabilité, les restrictions et la sensation de recommencer encore et encore.
« Arrêter de manger ses émotions » est un guide gratuit de 19 pages créé par Quentin Rouzier, hypnothérapeute à Châteauroux, pour vous aider à mieux comprendre ce mécanisme et commencer à reprendre le contrôle de votre relation à la nourriture.
Dans ce guide, vous découvrirez notamment :
✓ Pourquoi les émotions peuvent déclencher des envies de manger
✓ Comment fonctionne le cycle grignotage → culpabilité → restriction
✓ Les 3 erreurs fréquentes qui entretiennent ce cycle
✓ Comment différencier faim physique et faim émotionnelle
✓ 5 pistes concrètes à mettre en pratique
✓ Un journal des 3 jours pour identifier vos déclencheurs
✓ Un mini-script d’auto-hypnose à utiliser lorsque l’envie apparaît
✓ Comment l’hypnose peut être utilisée dans l’accompagnement de la relation à l’alimentation
✓ Comment se déroule concrètement une séance au cabinet
Un guide simple, concret et accessible, sans culpabilisation et sans promesse miracle.