Questions fréquentes

L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée. Vous le vivez déjà plusieurs fois par jour : absorbé(e) par un film, dans vos pensées sur un trajet connu, plongé(e) dans un livre au point d’oublier l’heure. L’attention se resserre, le mental analytique s’apaise, et l’accès à vos ressources intérieures devient plus direct.

En séance, je vous guide vers cet état pour travailler ce que vous souhaitez changer. Ce n’est ni du sommeil, ni de la magie, ni une perte de conscience.

L’hypnose de spectacle cherche un effet visible, souvent comique, devant un public.

Au cabinet, le cadre est confidentiel et respectueux. L’objectif n’est pas de « faire un numéro », mais de vous aider à mettre en place un changement concret et durable. Vous restez acteur ou actrice de ce qui se passe.

Non. Le scepticisme n’empêche pas l’hypnose. Ce qui compte, c’est d’être suffisamment ouvert(e) pour essayer, et d’avoir un objectif qui vous concerne vraiment.

Oui, tout le monde. L’état hypnotique est une capacité naturelle du cerveau. En revanche, nous n’y accédons pas tous de la même façon ni à la même profondeur. Une séance plus « légère » peut être tout aussi efficace qu’une transe profonde.

Ce qui facilite vraiment le travail : un objectif clair, une relation de confiance, et le fait de ne pas forcer l’état.

Non. Beaucoup de personnes viennent précisément parce qu’elles ont du mal à lâcher prise. On n’a pas besoin d’un lâcher-prise parfait pour commencer. La séance s’adapte à votre rythme.

Non. C’est la question la plus fréquente. Vous gardez votre libre arbitre. Vous entendez ce qui se dit. Vous pouvez interrompre à tout moment. Votre système de valeurs reste en place. Une suggestion contraire à ce que vous êtes profondément ne « passerait » pas.

L’hypnose n’est pas une prise de contrôle. C’est un recentrage : on accède à des automatismes que le mental conscient n’arrive plus à bouger seul.

Non. L’hypnose n’est pas du sommeil. C’est un état d’attention focalisée, souvent accompagné d’une détente corporelle. Pendant l’hypnose, les yeux sont fermés pour favoriser la visualisation. Si vous vous assoupissez vraiment, ce n’est ni grave ni un échec.

Oui, dans la grande majorité des cas. Vous vous souvenez de l’essentiel. Il arrive que certains passages soient un peu flous, comme après un rêve. Ce n’est pas un trou noir. L’important n’est pas de tout mémoriser mot à mot : le travail continue souvent dans les heures et les jours qui suivent.

Non. C’est impossible. L’état hypnotique est un état que l’on traverse naturellement et dont on sort naturellement.

Pratiquée dans un cadre professionnel, éthique et adapté, l’hypnose est une approche sûre. Elle n’est pas anodine pour autant : elle touche à l’émotionnel, aux souvenirs et aux habitudes.

Après une séance, certaines personnes se sentent simplement détendues. D’autres sont un peu fatiguées, plus émotionnelles, ou « dans la lune » pendant quelques heures. C’est généralement passager.

Oui. Il existe des contre-indications, notamment :

• troubles psychotiques en phase active ;
• troubles dissociatifs complexes non stabilisés ;
• épilepsie non équilibrée ;
• risque suicidaire aigu ou détresse psychiatrique non accompagnée.

Si vous êtes concerné(e) par l’une de ces situations, je demande l’accord de votre psychiatre. Si vous n’en avez pas, l’accord de votre médecin généraliste est nécessaire avant de commencer.

L’hypnose et l’EMDR peuvent venir en complément d’un suivi de santé. Elles ne s’y substituent jamais.

Non. Vous ne dévoilez que ce que vous acceptez de dévoiler. L’hypnose n’est pas un détecteur de vérité.

Je suis Quentin Rouzier, hypnothérapeute, praticien en EMDR et psychopraticien à Châteauroux, dans l’Indre. J’accompagne principalement avec l’hypnose et l’EMDR. Je pratique peu l’EFT. Je dispose de deux certifications en psychopathologie et je me forme en continu. Je me suis spécialisé dans l’arrêt du tabac et l’accompagnement du poids. J’interviens aussi sur le stress, les phobies, les troubles du sommeil, les traumatismes et d’autres difficultés émotionnelles.

Nous commençons par un temps d’échange : ce qui vous amène, votre contexte, ce que vous souhaitez concrètement. Nous posons un objectif clair. Je vous explique le cadre, pour que rien ne reste flou.

Sauf cas exceptionnel, la première séance inclut déjà un temps de travail en hypnose ou en EMDR, selon ce qui est le plus adapté. Nous terminons par un temps d’intégration.

Une séance dure 1 h.

Vous êtes installé(e) confortablement, généralement assis(e). Il n’y a pas de pendule, pas de « Dormez, je le veux ». Pendant le temps d’hypnose, je vous guide par la voix. Les yeux sont fermés, pour favoriser la visualisation. Il n’y a pas besoin de parler : tout se joue dans l’inconscient.

Si le travail se fait en EMDR, le protocole est différent : il s’appuie notamment sur des mouvements oculaires. Dans tous les cas, le temps d’échange en début et en fin de séance reste un moment de parole.

L’hypnose permet de travailler en état de conscience modifiée sur les automatismes, les habitudes et les ressources intérieures.

L’EMDR et l’EFT visent essentiellement la même chose : apaiser une charge émotionnelle, un choc, un souvenir ou une tension qui reste bloquée. L’EMDR s’appuie notamment sur les mouvements oculaires. L’EFT utilise des points du corps et des phrases ciblées.

Dans ma pratique, je privilégie l’hypnose et l’EMDR. Je recours donc peu à l’EFT.

• Arrêt du tabac : 1 séance dédiée.
• Objectif ciblé (phobie, difficulté ponctuelle) : souvent 1 à 3 séances.
• Poids : séance à l’unité possible. Un accompagnement de 3 ou 4 séances est souvent plus efficace.
• Stress, sommeil, traumatisme : le nombre de séances s’ajuste à votre rythme.

Dès la première rencontre, je vous dis honnêtement ce qui me semble réaliste.

Non. Le travail se fait en séance. Vous n’avez pas de protocole d’auto-hypnose à suivre chez vous.

Non. Je vous reçois uniquement en présentiel, au cabinet à Châteauroux.

Oui : une salle d’attente est à disposition. En revanche, la séance elle-même est un espace personnel. La personne qui vous accompagne n’assiste pas à la séance.

Les séances sont accessibles à partir de 15 ans. Pour un mineur, l’accord d’un responsable légal est nécessaire.

Oui, dans la plupart des cas. L’hypnose et l’EMDR peuvent être complémentaires d’un suivi médical ou psychologique. Ils ne s’y substituent pas.

Mes spécialisations sont l’arrêt du tabac et l’accompagnement du poids.

Je vous reçois également pour le stress et l’anxiété, les phobies, les troubles du sommeil, les traumatismes, et d’autres difficultés émotionnelles ou comportementales, au cas par cas.

L’accompagnement stop tabac se fait en une séance dédiée d’1 h. L’objectif est d’agir sur les automatismes inconscients liés à la cigarette, sans discours moralisateur. Une séance ne décide pas à votre place : elle vous aide à basculer réellement, si la décision est la vôtre.

Le travail porte notamment sur le rapport à la nourriture, les grignotages, les pulsions alimentaires et les quantités. Une séance à l’unité est possible. Pour un changement plus durable, je propose aussi des accompagnements de 3 ou 4 séances.

L’hypnose ne remplace ni un suivi médical, ni un rééquilibrage alimentaire lorsque celui-ci est nécessaire. Elle agit sur ce qui, souvent, fait échouer les régimes : l’habitude, l’émotion, le pilotage automatique.

Non. Ce n’est ni une baguette magique ni une médecine. Elle n’établit pas de diagnostic et ne remplace pas un avis médical. Elle peut en revanche aider à modifier un vécu, un comportement, une réaction émotionnelle ou une habitude.

• Séance d’hypnose ou d’EMDR : 75 €
• Séance stop tabac (1 séance dédiée) : 130 €
• Accompagnement 3 séances (notamment poids) : 195 €
• Accompagnement 4 séances (notamment poids) : 260 €

Les accompagnements de 3 ou 4 séances, une fois réglés, ne sont pas remboursables. Ils bénéficient d’un tarif préférentiel et correspondent à un engagement réciproque : le vôtre, et le mien, pour la durée du suivi.

Wero ou espèces.

La Sécurité sociale ne rembourse pas les séances d’hypnose ou d’EMDR hors acte médical. En revanche, de plus en plus de mutuelles proposent un forfait « médecines douces ». Je vous remets une facture.

Vous pouvez réserver en ligne ou m’écrire par SMS au 07 60 14 00 96.

Prendre rendez-vous

3 Rue de la Concorde, 36000 Châteauroux (Indre). Consultations uniquement en présentiel.

Si vous ne pouvez pas venir, merci d’annuler le rendez-vous, en ligne ou par SMS au 07 60 14 00 96. Cela libère le créneau pour une autre personne.

Si un rendez-vous est reporté à la dernière minute trois fois de suite, je me réserve la possibilité de ne plus proposer de nouveau créneau. Une personne qui prend rendez-vous, ne vient pas et n’annule pas ne pourra pas reprendre rendez-vous.

Un accompagnement de 3 ou 4 séances déjà réglé n’est pas remboursable : le tarif préférentiel repose sur un engagement réciproque, le vôtre et le mien, pour la durée du suivi.

• Venez avec une intention, même imparfaite : « je voudrais que… » suffit.
• Prévoyez quelques minutes d’avance.
• Pas besoin de tenue spéciale : soyez simplement à l’aise.
• Si vous êtes très fatigué(e) ou malade, mieux vaut reporter.

Oui, dans la grande majorité des cas. La plupart des personnes se sentent calmes et parfaitement capables de rentrer.

Souvent plus léger(e), plus posé(e). Parfois un peu dans le brouillard, ému(e) ou fatigué(e). Il n’y a pas une seule « bonne » sensation. Observez les petits changements dans les jours qui suivent plutôt qu’un miracle immédiat.

Un changement bien intégré peut durer. L’arrêt du tabac est travaillé en une séance dédiée. Pour le poids ou un travail plus large, un accompagnement de plusieurs séances permet souvent d’ancrer davantage. Une habitude ancienne peut aussi demander un renforcement, surtout si le contexte de vie la nourrit encore.

Oui, pendant le temps d’hypnose. Il faut fermer les yeux, pour favoriser la visualisation. En EMDR, les yeux suivent le protocole (mouvements oculaires) ; ce n’est pas la même consigne.

Pendant le temps d’hypnose, non : il n’y a pas besoin de parler. Tout se joue dans l’inconscient. Le début et la fin de séance servent à échanger. En EMDR, quelques mots peuvent être utiles, sans avoir à tout raconter.

C’est bienvenu. Une émotion qui circule n’est pas un incident. On reste là, on ne force rien.

Non. Mon cadre de travail est l’hypnose d’accompagnement et l’EMDR, ancrés dans votre présent et vos objectifs concrets. L’EFT reste un outil possible, que je pratique peu.

Oui. Ce que vous confiez en séance reste en séance, hors obligation légale manifeste (danger grave et imminent).