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Cohérence cardiaque
5 s d’inspiration • 5 s d’expiration
Vos sessions : 0
Durée de l’exercice
🌊 Bruit des vagues
Installez-vous confortablement… Dans quelques instants, votre système nerveux va commencer à se réguler naturellement.
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Cycles : 0 • Temps restant : 3:00
Choisissez comment l’ajouter à votre calendrier (tous les jours à 8h) :
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Bienfaits scientifiquement démontrés
• Réduit le stress et l’anxiété
• Améliore la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)
• Équilibre le système nerveux autonome
• Effets mesurables dès 3 à 5 minutes de pratique
• Améliore la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)
• Équilibre le système nerveux autonome
• Effets mesurables dès 3 à 5 minutes de pratique
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